ponad 100kg

Jedno jest pewne - gryfy te są znacznie lepsze od markietowych gryfów gwintowanych... na gryf magnusa położyłem grubo ponad 100kg i nic sie z nim nie działo, a gwintowany, za który dałem 80 zł wygina się już pod ciężarem 50 kg. Fakt że gryf jest dośc miękki, ,,bierze" go zwykły pilnik. Ps. Belzebuba łapaj soga za wyjaśnienia co do rodzajow [...]

Wazyłem juz ponad 100kg.Ale teraz przestalem ostatnio trenowac i spadlo mi z 8kg. A na suple mi juz szkoda kasy duzo tego wziąłem i slabo na mnie dzialaja...

po co to komentowac? "robta co chceta" ja musialem przytyc 20kg zeby wyciskac 96kg a zaczynalem od 45 a ztym laniem po mordzie to roznie bywa, kiedys walilem takiego goscia ponad 100kg i odkladalem go do tego momnetu az mnie raz nie ***nol, a potwem widzialem tylko ziemie....

ważysz ponad 100kg :) no bez tego to lipa będzie. dieta to podstawa. 7 posiłków po 200 gram kury i będzie git, reszta pójdzie z ryżu i strączkowych czy innych pierdół

[...] lata Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu: Praktycznie wszystko co potrzebne Dieta : Staram się jeść zdrowo, dużo białka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko Ostatnio przerabiany plan: split 4 razy w tygodniu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach : Klata 120kg Martwy 150 Przysiad nie sprawdzałem, ale ponad 100kg

Jaka wytrzymałość? Ja mam 160cm taki samoróbkę i przy ponad 100kg nawet się nie ugina więc spokojnie będzie te 200+ wytrzymywał

jakby to powiedzial Badr : Im The One, Changing K-1 Kimbo nie ma szans. na tej fotce wyzej bardzo szczuply jest, teraz ma niezla forme. imo ponad 100kg wazy obecnie. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-12-02 16:06:56

a to że bierze spalacz i wazy ponad 100kg to nic nie znaczy dla ciebie ??

No ja raczej ponad 100kg nie wezme...szkoda kolan i plecow;/ no a lzejszy ciezar nic nie poskutkuje? wiem ze sa programy gotowe kiedys czytalem art chyba Dudka o programach na wyskok, wymienil takze ten http://gregry.prv.pl/ i pisal ze go bedize robic po malych modyfikacjach.Myslalem sobie ze jest dobry, ale juz mi pisali na forum ze na wyskok [...]

Waga ponad 100kg. Tak na marginesie, to znowu szkoda ze nikt nie reprezentuje Polski (kulturystyka) na tych zawodach. Overall otrzymuje karte pro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d63b33241da4f1d898e0954e998da8e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8aa2e39f5f5e4f46aa246f297c20c6f0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6285e414d8c647c8aa517887c8319264.jpg Zmieniony przez - [...]

chodzi mi bardziej o aeroby, środki są tu zupełnie zbędne chyba że ważysz ponad 100kg to wtedy jest ciężko ciągle jeść

[...] jakies zarcie z knajpy, czasem nawet mcdonald. no i suple jak bialko, bcaa, kreatyna... cel to konkretnie sila, zalezy mi na poprawieniu tych nog w przysiadzie, zarzutach z ponad 100kg na sztandze, dipsy i podciagania z przyczepionym solidnym obciazeniem, drugi cel to wytrzymalosc pod crossfit. Zmieniony przez - Altar w dniu 2012-12-16 14:22:44 [...]

A jak można sie nie rzeźbić mając 175 wzrostu i ponad 100kg.. tożto klocek a nie figura.. spytaj zawodników startujących w wadze do 70kg jak oni to robią to będziesz wiedział.. nie u każdego %bf jest większy jak 20% i moge sie założyć, że te 70kg wygląda o niebo lepiej niż klockowata 100tka..

Wazę ponad 100kg i 30 Bcaa to dla mnie dawka wystarczająca . Jak czujesz te Bcaa ?

Jednak wysocy mają ciężko zbudować bo przy wzroście ok 2 metrów to ponad 100kg przy przyzwoitym poziomie bf trzeba ważyć.

[...] czy to obalenie czy dźwignia na nogę to jak przeciwnik przyciśnie to ma już teoretycznie wygraną w kieszeni. Co do zbijania do WW to ja nie wierze :)) Przecież on chyba ponad 100kg waży na co dzień a ma do 77 ciąć!? W sumie jest niski, ale to dzik nad dziki - no zobaczymy :-D Lombard to też dzik może nie aż taki i też planuje zbijać do WW.

przy tym wzroscie ponad 100kg bedzie wygladac komicznie

No to czad :-) Ja przy ponad 100kg zaczynałem z 2800kcal chyba. Mało tego troche. Gdzie węgle w potreningowym?

Stary skład, bez rewelacji, porównywalny z shock, nitrobolon II itp. Trzeba jeść 3 porcje żeby cokolwiek poczuć. Przynajmniej ja tak mam przy wadze ponad 100kg.

[...] 52kg i się nie podciągnie ani razu, z negatywem też by miał wielki problem, a znowu mam drugiego "kumpla" (można to tak nazwać, na siłce wszyscy są kumplami :P), który waży ponad 100kg i przy podciąganiu zawiesza sobie 2 krążki 10kg ;-). No może źle ująłem, że nei ma różnicy. Jest różnica, ale nie ma to bezpośredniego przekładu na podciąganie i [...]